Depuis que j’ai découvert la technique de libération émotionnelle (EFT) et que j’ai vu comment ça peut changer la vie, j’ai décidé de la partager passionnément avec les autres et d’apprendre les méthodes les plus efficaces pour obtenir des résultats.

J’ai passé plus d’un an sur l’apprentissage de l’EFT, combinant de la recherche, des téléséminaires, des émissions de radio et des lectures d’articles. J’ai payé une attention particulière à tout et j’ai pris beaucoup de notes.

Maintenant, je partage tous les techniques de tapotement en EFT les plus précieuses que j’ai trouvées pour les gens qui veulent en tirer le meilleur parti.
Lisez ces conseils avant de tapoter:

1. Buvez un grand verre d’eau avant de tapoter et préparez le système électrique de votre corps.

 

2. Vous pouvez appuyer sur chaque côté de votre corps avec une, ou même les deux mains, ou essayez d’alterner.

 

3. Ne tapez pas trop fort. Utilisez la même quantité de pression comme si vous étiez en train de tambouriner sur une table.

 

4. Respirez grandement et lentement après avoir effectué un tour de tapotements pour déplacer l’énergie dans votre corps.

 

5. Les bâillements pendant les tapotements sont un signe que vous libérez de l’énergie, alors bâillez fréquemment et continuez.

 

6. Lorsque vous tapotez avec un groupe d’autres personnes (en direct ou via un enregistrement), vous allez découvrir les «bénéfices d’emprunt» même si vous n’êtes pas le «tapoteur principal». Il faut donc toujours tapoter en même temps.

 

7. La clé du tapotage est de «syntoniser», et vous devez toujours vous demandez, «Comment est-ce que ceci me fait sentir?»; voilà votre guide.

Il est fréquent que les gens aient de l’anxiété quand ils ne savent pas quoi dire à eux-mêmes en tapotant. La bonne nouvelle: il n’y a pas de mauvaise façon de pratiquer l’EFT; vous ne pouvez pas faire une erreur ou vous blesser.

Si vous avez des doutes ou des questions au sujet de savoir quoi dire, alors choisissez une de ces puissantes affirmations pour vous aider à avancer. Ces exemples ont été tirés de réels tutoriels proposés par plusieurs des meilleurs praticiens dans le domaine EFT.

 

Voici une liste des plus puissantes affirmations EFT à utiliser tout en tapotant:

Je choisis de…
Je préfère…
J’ai l’intention de…
J’ai décidé de…
Je t’embrasse…
J’aime sentir…
Et vous pouvez mélanger ces affirmations positives avec l’une de ces nombreuses phrases utiles:
…m’aimer et m’accepter de toute façon.
…me pardonner pour sentir…
…savoir que j’ai fait le mieux que je pouvais.
…accepter les choses comme elles sont.
…être d’accord avec où je suis MAINTENANT.
…me sentir en sécurité.
…être en paix.
…me sentir puissant.
…être inspiré.
…me sentir calme et confiant.
…faire confiance à mon guide intérieur.
…libérer la nécessité de…
…évacuer la culpabilité, la honte, le ressentiment, la peur…

Certaines personnes s’ennuient quand ils doivent répéter l’affirmation typique, «Je m’aime et je m’accepte profondément et complètement». Mais ce mélange de phrases EFT ci-dessus peut aider à stimuler une réaction plus précise et une meilleure libération. Expérimentez et ajoutez vos propres mots.

Comme toujours, pour obtenir les meilleurs résultats avec l’EFT, devenez conscient de vos sentiments et de votre intuition, et laissez-les vous guider. Bien sûr, si vous n’arrivez toujours pas à vous débarrasser de vos croyances limitantes par vous-même, visiter un praticien en EFT parce que cette technique fonctionne pour tout le monde et vous avez peut-être besoin d’un peu d’aide supplémentaire.

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[testimonial3 author= »Deepak Choprah, MD » + pic= »http://attractitude.com/wp-content/uploads/2013/12/deepak-chopra.jpg »]“L’EFT offre de grands bénéfices de guérison.”[/testimonial3]

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[testimonial3 author= »Jack Canfield du Secret » + pic=http://attractitude.com/wp-content/uploads/2013/12/jackcanfield.jpg]“L’EFT est la plus puissante technologie de transformation personnelle mise au point depuis des années.”[/testimonial3]

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Article traduit de l’anglais de

Sandy Bidinger

e.

Brian-Tracy-AMS

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